Η Kelly Ripa αποκάλυψε πρόσφατα μια απρόσμενη «τελευταίας στιγμής» στρατηγική που χρησιμοποίησε για να χωρέσει στο φόρεμά της για τα Όσκαρ — και όλα βασίστηκαν στο ότι ακολούθησε για τρεις ημέρες την αυστηρή, υψηλή σε πρωτεΐνη διατροφή του συζύγου της, Mark Consuelos.
Κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου του *Live with Kelly and Mark*, η Ripa γελούσε καθώς περιέγραφε τη δυσκολία να κλείσει το φόρεμά της στο πλάι, παραδεχόμενη ότι παραλίγο να πιάσει επώδυνα το δέρμα της στην προσπάθεια.
Αντιμέτωπη με μια κρίση γκαρνταρόμπας, ο Consuelos της πρότεινε μια απλή λύση: να δοκιμάσει το δικό του πειθαρχημένο διατροφικό πλάνο.
Παρόλο που η Ripa συνήθως αποφεύγει τη δική του αυστηρή προσέγγιση στη διατροφή, αποφάσισε να το δοκιμάσει προσωρινά. Για 72 ώρες ακολούθησε ένα πρόγραμμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, βασισμένο σε άπαχα κρέατα, γιαούρτι και λαχανικά
— κάτι πολύ διαφορετικό από τις συνηθισμένες της επιλογές. «Δεν είμαι πολύ φαν της ζωικής πρωτεΐνης», παραδέχτηκε, αλλά το πείραμα γρήγορα έγινε αποστολή.
Μέχρι το τέλος των τριών ημερών, τα αποτελέσματα ήταν εμφανή. Το φόρεμα έκατσε τέλεια. «Έφαγα ακριβώς ό,τι μου είπες και το φόρεμα έκλεισε κανονικά — χωρίς περιττό δέρμα στη μέση!» είπε αστειευόμενη, σημειώνοντας με περηφάνια ότι έδειχνε «σε εξαιρετική φόρμα» για τη μεγάλη βραδιά.
Ο Consuelos, μακροχρόνιος υποστηρικτής της οργανωμένης διατροφής, χρησιμοποίησε την ευκαιρία για να τονίσει τη σημασία της ισορροπίας αντί των υπερβολών.
Επισήμανε πόσο σημαντικό είναι να συνδυάζεται η πρωτεΐνη με επαρκείς φυτικές ίνες για υγιή πέψη και μακροπρόθεσμη ευεξία, αναφέροντας τον ρόλο τους στη μείωση του κινδύνου χρόνιων παθήσεων όπως ο διαβήτης.
Οι ειδικοί διατροφής συμφωνούν. Παρόλο που η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση των μυών, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και τον κορεσμό, είναι εύκολο να καταναλωθεί σε υπερβολή.
Η αθλητική διατροφολόγος Nancy Clark δήλωσε στο *Business Insider* ότι πολλοί πιστεύουν λανθασμένα πως η επιπλέον πρωτεΐνη χτίζει περισσότερο μυϊκό ιστό, ενώ στην πραγματικότητα οι υδατάνθρακες είναι το κύριο καύσιμο του σώματος για ενέργεια και απόδοση.
Η υπερβολική πρωτεΐνη μπορεί μάλιστα να μειώσει την πρόσληψη άλλων απαραίτητων θρεπτικών συστατικών.
Η γρήγορη αλλαγή διατροφής της Ripa μπορεί να ήταν μια λύση ανάγκης για το κόκκινο χαλί, αλλά αναδεικνύει και μια ευρύτερη πραγματικότητα: την πίεση της δημόσιας εικόνας και τις ακραίες προσπάθειες που καταβάλλουν οι άνθρωποι
— ειδικά οι διασημότητες — για την τέλεια εμφάνιση. Με χιούμορ, πειθαρχία και μια δόση συζυγικής «καθοδήγησης», η ιστορία της δείχνει το ανθρώπινο χάος πίσω από τη λάμψη των λαμπερών εκδηλώσεων.
